Pequeños trucos taoístas para manos y pies fríos

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En el «Huangdi Neijing · Suwen» se dice: «El yang protege el exterior pero es sólido», lo que significa que el cuerpo humano tiene la capacidad de resistir los males externos, esta capacidad es Yang Qi. El Yang Qi tiene la función de calentar, y el cuerpo humano no puede calentarse con un Yang Qi insuficiente, especialmente las manos y los pies al final de las extremidades no pueden obtener Yang Qi.

El estancamiento de Qi significa que la energía es suficiente, pero el camino no es liso y la energía no se puede transportar, lo que resulta en un estado de calor relativamente insuficiente en las extremidades. El término de la medicina tradicional china es «Yang Qi no puede llegar al final de los cuatro». Si sus manos y pies están fríos debido al estancamiento del qi, debe regular su qi.

La temperatura de las manos y los pies es una manifestación directa del qi y la sangre humanos. Las manos y los pies de una persona con suficiente sangre deben estar calientes y secos durante todo el año. Si el corazón de las manos y los pies está caliente o sudoroso o las manos y los pies están fríos, puede deberse a la falta de sangre.

Medicina taoísta: tres alimentos; dos puntos; dos movimientos, ¡acondicionamiento desde la raíz!

1. Hinojo

Li Dongyuan, un médico de Jinyuan, cree que «el comino alimenta el fuego de la vida». El hinojo es dulce y cálido, tiene un efecto de calentamiento, entra principalmente en el meridiano de los riñones y calienta directamente la energía yang del riñón. Las personas con deficiencia de yang, es decir, aquellas con constitución débil y fría y que generalmente tienen miedo al frío, son las más adecuadas para comer hinojo, que puede nutrir el riñón y ayudar al yang.

2. Calabaza

La calabaza fue elogiada por el famoso médico Chen Xiuyuan en la dinastía Qing como «el maravilloso producto del enriquecimiento de la sangre». Es rica en proteínas vegetales, caroteno, vitaminas, aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto, fósforo, etc., entre los que el cobalto constituye la vitamina B12. Uno de los componentes importantes puede ayudar a que los glóbulos rojos en la sangre funcionen normalmente; el zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es el oligoelemento básico para la producción de hemoglobina, todos los cuales son buenos nutrientes para la sangre.

3. Té de rosas pu’er

Las rosas tienen un efecto más obvio en la mejora de la circulación sanguínea, y la madurez de los viejos también es un buen producto para calentar el cuerpo y tonificar el yang. Agregue una pequeña cantidad de rosas al preparar el té, se puede hacer un té más delicioso En segundo lugar, puede promover la circulación sanguínea y nutrir el yang.

1. Mingmen 

El punto de acupuntura de Mingmen es la base de la vitalidad y la puerta de entrada a la vida, de ahí el nombre Mingmen. Cuando el fuego de Mingmen disminuye, el mal frío invadirá fácilmente el cuerpo humano, causando síntomas como escalofríos y dolor en las articulaciones. Por lo tanto, el punto de acupuntura Mingmen es un punto de acupuntura común para fortalecer el yang, nutrir el riñón y disipar el frío.

El punto Mingmen está ubicado en la cintura del cuerpo humano, en la línea media de la espalda, en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar. Presione el punto de acupuntura de Mingmen con la palma de la mano y frote el tratamiento con diatermia, 1-2 veces al día.

2. Punta Yongquan

El punto Yongquan es el punto de partida del meridiano del riñón. Estimula el punto Yongquan, el cual es beneficioso para nutrir el riñón y el yang, fortalecer músculos y huesos. Si insistes en presionar este punto, reducirá los síntomas de manos y pies fríos. También puede tratar síntomas como el insomnio y la hipertensión.

Está ubicado en el centro del pie. Frótalo rápidamente con la palma de tu mano hasta que esté caliente. Frote el punto Yongquan 100 veces cada mañana y cada noche, y luego frote cada dedo del pie 100 veces.

1. Frótese las manos

Frote sus manos rápidamente durante 15-20 segundos y, obviamente, sentirá que las palmas de sus manos comienzan a calentarse. Esto se debe a que el calor se genera por fricción y los músculos de los cinco dedos también están trabajando, la circulación sanguínea se acelerará, no solo las manos estarán calientes, sino que todo el cuerpo estará caliente. Además, hay muchos puntos de acupuntura en las manos y frotarse las manos con frecuencia tiene muchos beneficios para la salud.

2. De puntillas

Ponerse de puntillas es el método de atención médica más simple y eficaz. El talón está estrechamente relacionado con el meridiano del riñón del cuerpo humano, y la punta de los pies estimula los puntos de acupuntura del meridiano del riñón. El Meridiano del Riñón Shaoyin del Pie comienza debajo de los dedos pequeños del pie, viaja en el punto Yongquan en el corazón del pie, sube por el talón y finalmente pertenece al riñón y la vejiga. Ponerse de puntillas puede ayudar al qi de los riñones a promover el efecto de transformación del yang del qi del riñón. En el frío invierno, ponerse de puntillas a menudo es una muy buena forma de Fuyang.