Los cinco elementos en China son demasiado poderosos, son adyacentes y están separados entre sí.

Mutualismo: fuego, tierra, metal, agua y madera.

En la medicina china, se enfatizan «cinco elementos, cinco qi, cinco órganos internos, cinco sabores y cinco colores». Están conectados entre sí, se apoyan e interactúan entre sí. Si los cinco elementos son armoniosos o no, está directamente relacionado con el funcionamiento del cuerpo. Cualquiera que sea más fuerte o más débil causará los síntomas físicos correspondientes. Por lo tanto, también es necesario comprender los cinco elementos del cuerpo para la salud.

Madera

Temporada de madera: primavera.

Órganos leñosos: hígado, vesícula biliar, ojos.

Cuando el trabajo es demasiado duro, lo primero que debe proteger es el hígado. Debido a que el hígado es el órgano que concentra la sangre en su cuerpo, debe trabajar duro para almacenar sangre si trabaja duro. Los cinco elementos coexistieron originalmente en la dirección del hígado, corazón, bazo, pulmón y riñón. El hígado estaba sobrecargado y débil, y el corazón, el bazo, el pulmón y el riñón entraron en el rango. Y la ira acumulada por el exceso de trabajo también lastimó el hígado. Por lo tanto, los refrigerios durante las horas extras pueden ser con algo agrio, como la ciruela. Corresponden al hígado y la vesícula biliar del cuerpo humano y contienen una gran cantidad de clorofila, vitaminas y celulosa, que pueden ayudar a los órganos a expulsar toxinas del cuerpo rápidamente.

La emoción de la madera: la ira.

Sabor: agrio.

Comida recomendada: repollo, espinacas y otras verduras de hoja.

Fuego

Temporada de incendios: verano.

Órganos de fuego: corazón, intestino delgado, lengua.

Sabor: amargo.

Comida relacionada con el fuego: comida roja. El corazón pertenece al fuego. En este momento, es fácil enojarse, el estado de ánimo es inquieto, los latidos del corazón son más rápidos y la carga sobre el corazón aumenta, por lo que lo más importante en verano es alimentar el corazón. Además de comer alimentos más nutritivos, de acuerdo con el principio de los cinco elementos, el riñón refrena el fuego del corazón, y es un método con visión de futuro para complementar el qi del riñón en invierno. Lo mejor es comer alimentos rojos para Yang Xin. Corresponden a la misma sangre roja y al corazón responsable de la circulación sanguínea. Las personas con mala apariencia y extremidades frías también pueden comer más.

Comida recomendada: frijoles rojos, dátiles rojos, zanahorias, pimientos rojos, tomates.

Tierra

Temporada terrenal: Changxia. Se refiere a un período de tiempo cuando ha pasado seco y caliente en el verano y comenzó a llover.

Órganos terrosos: bazo, estómago, boca.

Sentimiento terrenal: pensar.

Sabor: dulce.

Comida terrenal: comida amarilla. Changxia es lluvioso y el período más lluvioso del año. Demasiada humedad puede dañar el bazo y el estómago, y las lesiones del bazo y el estómago afectan el apetito, por lo que siempre no tenemos apetito en la temporada de verano. En este momento, es necesario «comer más y con más amargor» en la dieta, comer más alimentos dulces puede complementar el genio, de acuerdo con los cinco elementos, el corazón de fuego nutre el bazo de la tierra, y el resultado de comer más corazón amargo y fuerte también fortalece el bazo. Hay un problema con los órganos del suelo, que corresponde a la comida amarilla. El bazo y el estómago desempeñan el papel de un proveedor de nutrientes en el cuerpo humano. Cuando están bien acondicionados, el qi y la sangre florecerán.

Comida recomendada: naranja, calabaza, maíz, soja, batata.

Metal

La temporada: otoño. Lo más importante que hay que cuidar en otoño son los pulmones, y el dolor más común es la tos, que es la influencia espiritual de los cinco elementos. En otoño, las plantas y los árboles comienzan a marchitarse, lo que puede hacer que las personas se sientan tristes y deprimidas.

Órganos: pulmones, intestino grueso, nariz.

La emoción: tristeza.

El sabor: picante.

Comida de metal: comida blanca. El alimento del sistema de metal corresponde principalmente a los pulmones, principalmente alimentos blancos. Tienen un temperamento plano y un temperamento frío, que pueden fortalecer los pulmones y refrescar el sonido, y pueden promover la motilidad gastrointestinal, fortalecer el metabolismo y hacer que la piel esté llena de elasticidad y brillo.

Comida recomendada: pera, rábano blanco, almendra, lirio, hongo blanco.

Agua

Temporada de agua: invierno.

Órganos pertenecientes al agua: riñón, vejiga, oreja.

Las comidas excesivas pueden dañar los riñones, que es nuestro órgano más preocupado. La característica común de la cocina de los chefs es que el aceite es grande y la sal es grande, por lo que la comida es más deliciosa. Sin embargo, el sabor salado pertenece al agua, y la familia del riñón, una cantidad moderada es beneficiosa, excesiva es mala, si al mismo tiempo la tez negra, los riñones pueden tener problemas.

Emoción: miedo.

Sabor: salado.

Alimentos relacionados con el agua: comida negra. Estos alimentos corresponden a los riñones y los huesos. La alimentación regular puede ayudar a normalizar el metabolismo que está estrechamente relacionado con los riñones, la vejiga y los huesos, de modo que el exceso de agua no se acumule en el cuerpo, causando edema en la superficie corporal y tenga el efecto de fortalecer los huesos.

Alimentos recomendados: frijoles negros, sésamo negro, arándanos, champiñones, dátiles negros, longan, ébano.